فحوصات قلبية مهمة وإجراءات وقائية موصى بها بعد عمر 35 عامًا

أوصت مؤسسة القلب الألمانية والجمعية الألمانية لأمراض القلب بإجراء فحوصات محددة للكشف المبكر عن أمراض القلب بدءًا من سن 35 عامًا، وذلك للوقاية وتقليل المخاطر الصحية على المدى الطويل.

الفحوصات الموصى بها

1. قياس ضغط الدم بانتظام
   يعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز عوامل الخطر القابلة للتعديل لأمراض القلب مثل الرجفان الأذيني أو قصور القلب، وغالبًا ما يظل دون أعراض لفترات طويلة. لذلك، يُنصح بفحص الضغط بانتظام وضبطه عند الحاجة للحد من المخاطر.
2. فحص إيقاع القلب باستخدام تخطيط كهربية القلب (ECG)
   يمكن لتخطيط كهربية القلب الكشف عن اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذيني. وعند اكتشافها وعلاجها مبكرًا، يمكن تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 70%.
3. قياس مستويات الكوليسترول
   يعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) عاملًا رئيسيًا للإصابة بتصلب الشرايين، مما يزيد من احتمالية حدوث النوبات القلبية.
4. فحص مستوى السكر في الدم على المدى الطويل (HbA1c)
   يشير ارتفاع مستوى الهيموجلوبين السكري (HbA1c) إلى احتمالية الإصابة بالسكري أو مرحلة ما قبل السكري، ويُعد أيضًا مؤشرًا مهمًا لخطر أمراض القلب والأوعية الدموية. وتساعد القياسات المنتظمة على اتخاذ إجراءات وقائية مبكرًا.
5. فحص وظائف الكلى
   غالبًا ما تصاحب أمراض الكلى مشاكل قلبية، ويمكن لفحوصات الدم والبول الكشف عن مؤشرات مبكرة تمكّن من توجيه العلاج بشكل مناسب.

التدابير الوقائية الموصى بها

1. الإقلاع عن التدخين
   وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُعزى حوالي خمس وفيات أمراض القلب والأوعية الدموية عالميًا للتدخين. لذا يُوصى بشدة بالإقلاع عنه للحد من المخاطر.
2. مراقبة الوزن
   يمكن أن تؤدي الدهون المتراكمة في البطن أو حول القلب إلى زيادة الالتهابات ومضاعفة مخاطر أمراض القلب. للحفاظ على وزن صحي، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بانتظام.

اتباع هذه الفحوصات والإجراءات الوقائية يساهم في الكشف المبكر عن مشاكل القلب والحد من المضاعفات الخطيرة، مما يعزز الصحة العامة ويحمي القلب على المدى الطويل.