فقدان الذاكرة: الأسباب الشائعة وكيفية التعامل معها

يعد فقدان الذاكرة ظاهرة مزعجة قد تحدث لأسباب متعددة، من نسيان مكان المفاتيح إلى عدم القدرة على تذكر وصفة مفضلة. لكن، لا يعتبر فقدان الذاكرة دائماً مؤشراً على وجود مشكلة صحية خطيرة. في الواقع، هناك العديد من الحالات الصحية التي قد تؤدي إلى مشاكل في الذاكرة، بدءاً من الاكتئاب وصولاً إلى مرض ألزهايمر ومرض السكري.

في هذا التقرير المنشور على موقع “برس سانتي” الفرنسي، يستعرض فرانسوا لين الأسباب الرئيسية لفقدان الذاكرة لمساعدتنا في فهمها بشكل أفضل والتعامل معها.

الاكتئاب والقلق

يمكن أن يؤثر الاكتئاب والقلق بشكل مباشر على الذاكرة، حيث يعاني الأشخاص المصابون بهما من صعوبة في استحضار الذكريات والأحداث. وقد أظهرت الدراسات أن الإجهاد المزمن والتهابات الدماغ قد يلعبان دوراً في تدهور الذاكرة. كما يرتبط الاكتئاب بزيادة خطر الإصابة بالخرف، حيث يمكن أن يؤدي إلى تقلص المادة الرمادية في الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والعواطف.

أمراض الغدة الدرقية

تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية، سواء كانت قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، على الأداء الإدراكي بما في ذلك الذاكرة وضبابية العقل. تلعب الغدة الدرقية دوراً أساسياً في تنظيم وظائف الأعضاء، بما في ذلك الدماغ، ومن الممكن علاج هذه الحالات بسهولة باستخدام الأدوية المناسبة.

داء السكري

تعتبر مستويات السكر (الغلوكوز) في الدم ضرورية للحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم. عدم توازن مستويات السكر يمكن أن يؤثر سلباً على القدرة العقلية، ويؤدي إلى تلف الدماغ على المدى الطويل، بالإضافة إلى تسببه في تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

كوفيد-19

على الرغم من أن معظم الأشخاص يتعافون من كوفيد-19 بدون مشاكل، فقد عانى حوالي 20 إلى 30% منهم من أعراض “كوفيد طويل الأمد” بما في ذلك مشاكل في الذاكرة. يحاول العلماء فهم الأشخاص الأكثر عرضة لاضطرابات الإدراك بعد الإصابة، حيث يُعتقد أن هذه الأعراض ناتجة عن التهاب الدماغ.

داء لايم

ينتقل داء لايم عبر القراد، ويمكن أن يؤدي إلى التهاب في الجسم، بما في ذلك الجهاز العصبي، إذا لم يتم علاجه بسرعة. تشمل الأعراض المتقدمة فقدان الذاكرة وتغيرات في المزاج، ولكن المضادات الحيوية يمكن أن تساعد في علاج هذه الحالة.

مرض ألزهايمر والخرف

الخرف هو اضطراب دماغي يؤثر على الذاكرة والوظائف العقلية الأخرى، ويُعتبر مرض ألزهايمر من أكثر أنواعه شيوعاً. يتسبب الخرف في تلف خلايا الدماغ، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة الذي يبدأ بشكل خفيف ويتفاقم تدريجياً. من المهم استشارة الطبيب عند الاشتباه في الإصابة بالخرف لتطوير خطة علاجية وتأخير تفاقم الأعراض.

الأدوية التي قد تسبب فقدان الذاكرة

بعض الأدوية قد تؤدي إلى فقدان الذاكرة كأثر جانبي، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم وغيرها. مع التقدم في العمر، قد تزداد هذه الآثار الجانبية، لذا من الضروري استشارة الطبيب إذا لاحظت أي تغيرات جديدة في الذاكرة.

تحسين الذاكرة

هناك طرق مثبتة لتحسين صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف. قد تشمل هذه الطرق ممارسة التأمل، تقنيات التخفيف من التوتر، النوم الجيد، واتباع نظام غذائي متوازن. الأهم من ذلك هو أن نكون واعين لأي مشاكل في الذاكرة ومناقشتها مع الطبيب لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة مناسبة.