المضغ الجيد للطعام يقوي اللثة

أكدت مبادرة “برودينت” (ProDente) على أهمية المضغ الجيد للطعام، حيث يسهم في تعزيز عملية الهضم وصحة اللثة. فالمضغ الجيد يسهم في تحسين هضم الطعام ويحفز تدفق الدم للثة، كما يقوم بحماية الأسنان من التسوس عن طريق إزالة البلاك وزيادة إفراز اللعاب الذي يحمي الأسنان من الأحماض.

وبالإضافة إلى ذلك، يساهم المضغ الجيد في تعزيز مذاق الطعام، حيث يساعد اللعاب في تحسين وتعزيز حاسة الذوق لدينا، مما يجعلنا نستمتع بالطعام بشكل أفضل.

وتنصح المبادرة بمضغ الطعام بشكل جيد، حيث يُفضّل مضغ الطعام ما بين 20 إلى 30 مرة، وتُشجع على تناول الأطعمة الصلبة مثل الخضروات النيئة وخبز الحبوب الكاملة لتعزيز فوائد المضغ.