سلس البول.. أسبابه وطرق الوقاية ومتى يجب استشارة الطبيب
تُعد بعض المشكلات الصحية سبباً رئيسياً في تقييد حياة الأفراد وإحراجهم في مواقف اجتماعية أو أنشطة يومية معتادة، ومن أبرزها سلس البول، وهو تسرب البول من المثانة دون إرادة الشخص.
تشير التقديرات إلى أن ما يقارب 30% من كبار السن يعانون من هذه الحالة، مع انتشار أكبر بين النساء، في حين ارتفعت نسبة الإصابة بين الرجال خلال العقد الأخير. وفيما يلي أهم ما ينبغي معرفته حول سلس البول وأوقات الحاجة لزيارة الطبيب.
أسباب سلس البول
تختلف أنواع سلس البول، وبالتالي تختلف طرق العلاج تبعاً لنوع الحالة وحدّتها وتأثيرها على جودة حياة المريض.
- سلس البول الإلحاحي: يحدث عند الشعور المفاجئ بالحاجة إلى التبول، لكن البول يتسرب قبل الوصول إلى الحمام. وغالباً ما يكون سببه تهيجاً يؤدي إلى انقباض المثانة في وقت غير مناسب. ومن أبرز المهيجات: القهوة، الأطعمة الحارة، والمحليات الصناعية.
- سلس البول الإجهادي: يظهر عند العطس أو السعال أو الضحك نتيجة زيادة الضغط على المثانة. كما يمكن لزيادة الوزن أو الإمساك أن يفاقما المشكلة.
المثانة تعمل كخزان لتجميع البول خلال اليوم، وعند امتلائها أو تعرضها لضغط زائد، قد يحدث التسرب. ويقول ستيفن سامرز، المدير الطبي لعيادة المسالك البولية بجامعة يوتا هيلث: “يتفاعل الجسم أحياناً بتسريب كمية بسيطة من البول لتخفيف الضغط.”
الوقاية من سلس البول
تنصح جينيفر مايلز توماس، أستاذة جراحة المسالك البولية المساعدة بجامعة نورث وسترن، بالتركيز على نمط حياة صحي للحد من المشكلة.
- تناول نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه المليئة بالألياف لتجنب الإمساك.
- التقليل من المشروبات المهيجة للمثانة، مثل القهوة حتى لو كانت خالية من الكافيين.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لدعم صحة القلب، والحفاظ على وزن صحي يسهل التحكم في الذهاب إلى الحمام.
- الاستعانة بالعلاج الطبيعي، خاصة تمارين كيجل، لتقوية عضلات قاع الحوض المسؤولة عن دعم المثانة.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
يُنصح بالتوجه للطبيب عند المعاناة المتكررة من سلس البول، إذ إن التشخيص المبكر يُحسّن فرص العلاج. وقد يرغب الطبيب في استبعاد أسباب أخرى مثل:
- التهابات المسالك البولية.
- حصوات الكلى.
- انقطاع النفس النومي.
- داء السكري أو مشاكل البروستاتا.
وفي بعض الحالات، قد يصف الأطباء أدوية خاصة لتقليل التسرب أو يقترحون تدخلاً جراحياً لعلاج الحالة.
