نصائح لمرضى السكري للسفر بأمان ودون منغصات
يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بعطلاتهم والسفر دون قلق إذا اتبعوا بعض الإرشادات الصحية المهمة والتدابير الوقائية للحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم.
وقالت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري إن الأعراض التي قد يواجهها بعض المرضى أثناء السفر مثل الغثيان، الدوار أو التوعك، لا ترتبط بالضرورة بدوار الحركة أو اضطرابات المعدة فقط، بل قد تكون ناجمة أيضاً عن انخفاض أو ارتفاع نسبة السكر في الدم.
كيف تميز السبب؟
عند الشعور بالغثيان أو التعب خلال السفر، تنصح الجمعية بضرورة قياس مستوى الغلوكوز في الدم فوراً، فهذا يساعد على التمييز بين نقص السكر أو ارتفاعه أو وجود أسباب أخرى.
- نقص سكر الدم قد تظهر أعراضه في صورة ارتعاش، تعرق، خفقان القلب، رغبة شديدة في تناول الطعام، تهيج، غثيان أو تعب شديد. وغالباً ما يزداد الخطر مع النشاط البدني غير المعتاد خلال الرحلات.
- ارتفاع سكر الدم غالباً ما يكون مصحوباً بالغثيان أيضاً، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل صعوبة التركيز، إرهاق، تشوش الرؤية، عطش شديد وكثرة التبول.
أما دوار الحركة فيحدث عادة عند ركوب السيارات أو الطائرات أو السفن بسبب تضارب إشارات الدماغ القادمة من العينين والجهاز الدهليزي، وتشمل أعراضه الدوار، الشحوب، التعرق البارد والغثيان، وغالباً ما تزول الأعراض بمجرد التوقف عن السفر.
في المقابل، فإن التهابات الجهاز الهضمي – والتي قد تظهر فجأة أثناء السفر – تشمل الغثيان، القيء، الإسهال المائي وتقلصات البطن، وهي تزيد من خطر نقص السكر في الدم، لأن أدوية خفضه تواصل عملها حتى مع قلة امتصاص الجسم للطعام.
الفحص والمتابعة خلال الرحلات
تنصح الجمعية مرضى السكري بضرورة قياس مستوى السكر بشكل متكرر أكثر من المعتاد أثناء السفر، خاصة في ظروف الطقس الحار أو البارد أو عند التواجد في أماكن مرتفعة أو خلال ممارسة أنشطة بدنية مرهقة.
كما ينبغي على المرضى:
- حمل أقراص الغلوكوز والمشروبات السكرية ومكملات الغلوكاغون للطوارئ.
- وضع هذه العناصر، إلى جانب الإنسولين، في حقيبة اليد عند السفر بالطائرة، إذ إن درجات الحرارة المنخفضة في عنبر الشحن قد تؤثر على فعالية الأدوية.
- اصطحاب كميات من الأدوية تزيد مرتين أو ثلاث مرات عن الحاجة الفعلية، تحسباً لأي ظروف طارئة.
التعامل مع الإنسولين أثناء السفر
في حالة الشعور بالغثيان، يوصى بحقن الإنسولين قصير المفعول بعد تناول الطعام بفترة قصيرة، وليس قبل الوجبة، إذ قد يؤدي التقيؤ بعد الحقن المبكر إلى انخفاض خطير في مستوى السكر بالدم.
وباتباع هذه النصائح، يمكن لمرضى السكري قضاء رحلاتهم براحة وأمان، بعيداً عن أي منغصات صحية قد تعكر صفو عطلاتهم.
