صحة الكلى لدى كبار السن.. أبرز المشاكل وسبل الوقاية
تلعب الكليتان دورًا محوريًا في الحفاظ على توازن الجسم، إذ تعملان على تصفية الدم باستمرار والتخلص من الفضلات، بالإضافة إلى ضبط مستويات السوائل والضغط. لكن مع التقدم في العمر، قد تتراجع كفاءتهما تدريجيًا مثل كثير من وظائف الجسم، ما يزيد من احتمالية الإصابة بمشكلات صحية قد تمر دون ملاحظة حتى تتفاقم.
وتوضح فيونا لاود، مديرة السياسات في مؤسسة Kidney Care UK، أن أمراض الكلى غالبًا ما تتطور بصمت وببطء، مما يجعل اكتشافها المبكر تحديًا حقيقيًا، خصوصًا لدى كبار السن.
أكثر مشاكل الكلى شيوعًا عند كبار السن
1. مرض الكلى المزمن
يُعد الأكثر شيوعًا بعد سن الستين، ويرتبط عادة بوجود أمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، إذ يؤديان إلى إجهاد الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكليتين.
يتطور المرض على خمس مراحل تدريجية، وغالبًا ما يمر دون أعراض واضحة في بدايته، ما جعله يُوصف بـ”المرض الصامت”.
من أبرز الأعراض التي قد تظهر في المراحل المتقدمة:
- التعب وضيق التنفس.
- فقدان الشهية ونقص الوزن.
- تورم الأطراف والوجه.
- كثرة التبول ليلًا، أو ظهور دم في البول.
- الحكة واضطراب النوم وتشنجات العضلات.
2. إصابة الكلى الحادة
تتميز بانخفاض مفاجئ وسريع في وظائف الكلى، وغالبًا ما ترتبط بمضاعفات أخرى مثل التهابات المسالك البولية المتكررة أو العدوى المعوية الحادة.
وهي أكثر شيوعًا بين من تجاوزوا 65 عامًا، وكذلك عند الأطفال الرضع، وقد تتطلب تدخلاً طبيًا عاجلًا لتفادي المضاعفات.
3. تأثير الاستخدام الطويل للأدوية
يحذر خبراء الكلى من الاستخدام المزمن لبعض الأدوية، خصوصًا مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، إذ قد تُلحق ضررًا بالكلى على المدى الطويل.
وتوصي المؤسسة الوطنية للكلى في الولايات المتحدة بتجنب هذه الأدوية عند مرضى القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو ضعف وظائف الكلى، إلا تحت إشراف الطبيب.
كيف تحافظ على صحة كليتيك؟
- اشرب الماء بانتظام: يساعد على طرد السموم ويقي من تكوّن الحصوات. مراقبة لون البول مؤشر مهم على الترطيب.
- أجرِ فحوصات دورية: خاصة لمرضى السكري وضغط الدم، إذ يوصى بإجراء فحص سنوي لوظائف الكلى.
- استشر طبيبك بشأن الأدوية: بعض المضادات الحيوية أو المسكنات قد تكون أقل ضررًا بالكلى.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا قليل الملح: يحافظ على ضغط الدم والكوليسترول ضمن الحدود الطبيعية.
- راقب ضغط دمك بانتظام: ارتفاع الضغط من أهم أسباب الفشل الكلوي بعد السكري.
- مارس النشاط البدني: يساعد على التحكم في العوامل المرتبطة بأمراض الكلى مثل السمنة وارتفاع الكوليسترول.
🔹 الخلاصة:
تتراجع وظائف الكلى تدريجيًا مع العمر، لكن يمكن تقليل المخاطر عبر أسلوب حياة صحي وفحوصات دورية تتيح الكشف المبكر والتدخل السريع قبل حدوث مضاعفات خطيرة.
