حملة “لعيب_لكن” الخليجية: توعية مجتمعية بالاستخدام المتوازن للألعاب الإلكترونية

أطلق مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي حملة توعوية جديدة بعنوان “لعيب_لكن” للحد من اضطراب الألعاب الإلكترونية، وذلك ضمن جهوده لتعزيز الوعي الصحي وتشجيع الاستخدام المتوازن للألعاب. تهدف الحملة إلى تقديم نصائح وإرشادات للاعبين وأولياء الأمور حول كيفية الاستمتاع بالألعاب الإلكترونية بطريقة صحية ومعتدلة.

تركز الحملة على نشر رسائل توعوية تبرز أهمية التوازن بين ممارسة الألعاب والأنشطة اليومية الأخرى، مع تسليط الضوء على الفوائد النفسية والجسدية والاجتماعية التي يمكن تحقيقها من خلال هذا التوازن. كما تقدم إرشادات حول كيفية الاستخدام الأمثل للألعاب الإلكترونية وتحديد الوقت المناسب لها.

وقد عرف المجلس اضطراب الألعاب الإلكترونية بأنه نمط من سلوك اللعب المستمر، حيث يجد الشخص صعوبة في التحكم بالوقت المستغرق في اللعب، مما يجعله يفضل الألعاب على المهام الأخرى في حياته. يُذكر أن منظمة الصحة العالمية صنفت هذا الاضطراب ضمن التصنيف الدولي للأمراض (ICD-11) في عام 2018.

نبه المجلس إلى أهمية الانتباه إلى العلامات التحذيرية التي تشير إلى الإفراط في استخدام الألعاب، مثل الشعور بالضغط أو القلق عند عدم اللعب، التغاضي عن الواجبات الدراسية أو المهنية، والتوتر في العلاقات الشخصية نتيجة للإفراط في اللعب.

كما قدم المجلس نصائح صحية للاعبين للحفاظ على صحتهم أثناء اللعب، منها تعديل وضعية الجلوس لتقليل آلام الظهر والرقبة، ممارسة تمارين الإطالة لتحسين التركيز والمرونة، وحماية العين من الإجهاد عن طريق التوقف عن اللعب كل 20 دقيقة والتركيز على جسم يبعد 6 أمتار لمدة 20 ثانية.

ونصح المجلس أولياء الأمور بمتابعة أبنائهم أثناء اللعب، بتحديد وقت محدد للعب، المشاركة في الأنشطة البدنية معهم، والتأكد من توافق الألعاب مع أعمارهم. كما أوصى بعدم تجاوز مدة اللعب ساعتين يوميًا لتجنب التأثيرات السلبية مثل القلق، الاكتئاب، وقلة النوم.

تهدف هذه الحملة إلى تحقيق تأثير إيجابي في المجتمع من خلال زيادة الوعي بالاستخدام الصحي والمتوازن للألعاب الإلكترونية، بما يضمن توازنًا بين اللعب والحياة الاجتماعية، الدراسية، والصحية.